Canan Karatay, Türk tıp profesörü ve beslenme uzmanıdır. Genellikle sağlıklı beslenme üzerine önerileriyle tanınır. Basura, yani hemoroide iyi gelen bazı genel öneriler şunlardır:
Lifli Gıdalar Tüketin: Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi lif oranı yüksek gıdalar tüketmek bağırsak hareketlerini düzenleyebilir ve kabızlığı önleyebilir. Bu sayede hemoroid rahatsızlığının şiddeti azalabilir.
Bol Su İçin: Günlük yeterli miktarda su tüketmek, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir ve dışkının yumuşak kalmasını sağlayabilir.
Düzenli Egzersiz Yapın: Fiziksel aktiviteler sindirimi iyileştirir ve basurun şiddetini azaltabilir.
Tuz ve İşlenmiş Gıdalardan Kaçının: Aşırı tuz tüketimi ve işlenmiş gıdalar şişkinliğe ve damar genişlemesine yol açarak hemoroid semptomlarını kötüleştirebilir.
Doğal Yağlar Tüketin: Zeytinyağı gibi sağlıklı yağların tüketimi sindirime yardımcı olabilir.
Ancak, Canan Karatay'ın özellikle bu konuya dair bir önerisi olup olmadığını kontrol etmek için onun resmi kaynaklarını veya kitaplarını incelemek faydalı olabilir. Hemoroid tedavisi ve beslenme konusunda kişisel duruma özgü öneriler almak için bir sağlık uzmanına danışmak da önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page